وصفات لزيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع مجربه
اهلا الكثير من الاشخاص يعاني من نقص في الوزن او انخفاض الوزن و يعاني من اجل زيادة الوزن دون فائدة و يكثر التسائل عن كيفية زيادة الوزن الصحيحة و المفيدة وسنهدف في هذا المقال ان نقدم لكم وصفات لزيادة الوزن
الوصفة
- حبب الدقن "الانّ" يجب تنقيتها من الاوساخ ومن ثم نضعها في مقلات على نار هادءة حتي تدفاء الحبوب ثم نطفئ النار ثم نطحن الحبوب بالات الطحن او بشكل يدوي "مهراز"
- كوب من الحليب ساخن ثم نضع به ملعقة من الحبوب المطحونة ونخلط المسحوق و الحليب جيدا حتي يندمج المسحوق و الحليب
إليكم طريقة التحضير في الفيديو بالتفضيل
